В ночное время могут проявляться симптомы болезней печени, связанных с алкогольной зависимостью. Ярко выраженные симптомы заметны только тогда, когда печень уже получила серьезные повреждения.
Как сообщает благотворительная организация по защите здоровья печени British Liver Trust, первым симптомом алкогольной болезни печени может быть бессонница. Когда токсины заполняют мозг, засыпать становится трудно.
Представители British Liver Trust говорят, что, когда печень получает серьезные повреждения, появляются более очевидные и серьезные последствия. Поэтому сохранение здоровья печени является важным аспектом общего благополучия организма.
Употребление питательных и сбалансированных приемов пищи, включающих овощи, фрукты, цельные зерна, нежирные белки (рыбу, куриную грудку, бобы) и здоровые жиры (орехи, авокадо, оливковое масло), а также избегание пересыщенных жиров, простых углеводов и обработанных продуктов помогут сохранить здоровье печени.
Хроническое ожирение и избыточный вес могут привести к развитию жировой дистрофии печени и других серьезных проблем. Но регулярные физические упражнения помогают повысить здоровье и метаболизм организма, что благотворно сказывается на работе печени.